その頃、何を見直していたか
アトピー対策として、
洗濯や衣服を少しずつ見直していた時期がありました。
洗剤を変えたり、
衣服の素材に気をつけるようにしたりと、
「これで少しは楽になるかもしれない」と思って始めたことでした。
どれも一度に大きく変えたわけではなく、
できる範囲で少しずつ試していました。
期待していた変化と、実際の感覚
正直に言うと、
しばらくははっきりした変化を感じませんでした。
かゆみが完全になくなるわけでもなく、
肌の調子が安定する感じもなく、
「思っていたほど変わらないな」というのが正直な感覚でした。
調子が良い日もあれば、
そうでない日もあり、
何が影響しているのか分からず戸惑うこともありました。
変わらないことで不安になったこと
洗濯や衣服を見直しているのに、
目に見える手応えがないと、
不安になることがあります。
「やり方が間違っているのかもしれない」
「もっと別の対策を探したほうがいいのかもしれない」
そんなことを考えながら、
同じような情報を何度も調べていた時期でもありました。
今振り返って思うこと
今振り返ると、
その時期にやっていたことが
すぐに結果として表れなかっただけで、
無駄だったわけではなかったと思います。
生活習慣の影響は、
一日や二日で変わるものばかりではなく、
少しずつ積み重なって現れることもあります。
後から思うと、
「あの頃より楽かも」と感じる場面が
少しずつ増えていました。
同じように感じている人へ
洗濯や衣服を見直しても、
すぐに手応えを感じられないことはあります。
それだけで、
対策が間違っていると決めつける必要はありません。
焦らず、
自分の感覚を確かめながら続けていくことも、
ひとつの向き合い方だと思います。
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洗濯や衣服の見直しは、
すぐに結果が見えにくいこともあります。
考え方や順番を整理しながら、
無理のない形で続けていくことが大切です。
※本ブログは医療的な診断や治療を目的としたものではありません。