「無添加の洗剤に変えたのに、あまり変わらない」
「低刺激を選んでいるはずなのに、肌が安定しない」
アトピーがあると、まず洗剤を疑う方が多いと思います。
実際、洗剤選びはとても大切です。
ただし、洗剤を変えても改善しない場合、
原因は洗剤そのもの以外にあることも少なくありません。
この記事では、
幼少期からアトピーと向き合い、現在は日用品メーカーで働く立場から、
洗剤を変えても改善しないときに見直したいポイントを整理します。
洗剤だけで改善しない理由
洗濯した衣類は、
- 長時間
- 広い面積で
- 毎日
肌に触れ続けます。
そのため、
「何を使うか」だけでなく
「どう使うか」「どう洗っているか」も、肌状態に影響しやすくなります。
見直したい① すすぎ・水量が足りていない
洗剤が低刺激でも、
すすぎが不十分だと衣類に成分が残りやすくなります。
特に注意したいのが、
- ドラム式洗濯機
- 節水モード
- 自動設定のまま使用
👉 目安としては
すすぎ2回以上を基準に考えると安心です。
見直したい② 洗剤の量が多すぎる・少なすぎる
「汚れを落としたいから多め」
「肌にやさしくしたいから少なめ」
どちらも、やりがちな調整です。
洗剤が多すぎると
→ すすぎ残りの原因に。
一方、石けん系洗剤の場合、
自己判断で減らしすぎると汚れや皮脂が落ちず、
それが刺激になることもあります。
👉 石けん系はメーカーが示す適正量を守る
👉 合成洗剤は少なめ＋必要なら補助洗い
この使い分けがおすすめです。
▶ アトピーの人が洗剤を選ぶときに知っておきたい5つのポイント
見直したい③ 洗濯槽や洗濯機の状態
洗剤や衣類に気を使っていても、
- 洗濯槽の汚れ
- カビ・洗剤カス
- 古い柔軟剤の残留
があると、肌への刺激につながることがあります。
👉 洗濯槽クリーニング後は
しっかり空運転＋すすぎを行うと安心です。
見直したい④ 乾燥方法・部屋干しの影響
部屋干しや乾燥不足によって、
- 雑菌が増えやすい
- ニオイ対策で洗剤を増やす
という悪循環になることもあります。
👉 乾燥不足を感じる場合は
風通し・間隔・除湿を意識するだけでも変わります。
見直したい⑤ 服の素材や重ね着
洗剤に問題がなくても、
- 化繊が多い
- タイトな重ね着
- 汗がこもりやすい服装
が刺激になるケースもあります。
👉 特に肌に直接触れるものは
素材・縫い目・フィット感も意識してみてください。
洗濯は「全体のバランス」で考える
アトピー対策の洗濯では、
- 洗剤の種類
- 洗剤の使用量
- すすぎ回数
- 洗濯機のメンテナンス
- 衣類・乾燥
をセットで考えることが大切だと感じています。
洗剤を変えても改善しないときは、
どこか一つだけを疑うのではなく、
少しずつ全体を見直してみましょう。
まとめ｜洗濯の形を少しずつ調整していこう
洗剤を変えても改善しないときは、
- すすぎや水量
- 洗剤の使い方
- 洗濯機や乾燥
- 衣類の素材や着方
を少し調整するだけで、
肌の負担が軽くなることもあります。
試しながら、自分に合う洗濯の形を少しずつ見つけていきましょう。
洗濯だけでなく、衣服の素材も肌状態に影響します。
▶ アトピーと衣服｜素材・季節別の考え方まとめ
※本記事は医療的な診断や治療を目的としたものではありません。